Польза пилатеса для мужчин
Вопреки широко распространенному мнению о том, что пилатес предназначен для женщин, пилатес был создан прежде всего для мужчин.
Джозеф Пилатес основывался на своем профессионализме в качестве боксера и тренера по самообороне и создавал систему упражнений, учитывая именно тело мужчины.
Если вы занимаетесь в спортзале, любите силовые тренировки и поднимаете тяжести — вам необходим пилатес. Занятия разгружают спину и обучает не травмироваться.
Пилатес — это не просто тренировка, это инвестиция в здоровье и гармонию, которая проявляется не только в физической форме, но и в уверенности и позитивном восприятии жизни.
Джозеф Пилатес основывался на своем профессионализме в качестве боксера и тренера по самообороне и создавал систему упражнений, учитывая именно тело мужчины.
Если вы занимаетесь в спортзале, любите силовые тренировки и поднимаете тяжести — вам необходим пилатес. Занятия разгружают спину и обучает не травмироваться.
Пилатес — это не просто тренировка, это инвестиция в здоровье и гармонию, которая проявляется не только в физической форме, но и в уверенности и позитивном восприятии жизни.
Пилатес для мужчин это:
Сила и выносливостьПилатес развивает силу, особенно в глубоких мышцах, и способствует улучшению общей физической выносливости.- Сбалансированное развитие мышцПилатес предлагает комплекс упражнений, охватывающих различные группы мышц, обеспечивая равномерное и сбалансированное их развитие.
- Устранение болей в спине и правильная осанкаПилатес активирует глубокие мышцы кора, укрепляя их, что способствует поддержке позвоночника и создает стабильное ядро.
- Профилактика травмПилатес сосредотачивается на контроле движений и укреплении ключевых мышечных групп, что способствует предотвращению травм, особенно в спортивных занятиях.
- Повышение уровня энергииЗанятия пилатесом стимулируют кровообращение, что способствует увеличению уровня энергии и бодрствования. Работа с дыханием и концентрация на управлении телом во время пилатеса способствуют снижению стресса и улучшению психического состояния.
Spiritsync Pilates
Откройте для себя мир пилатеса с Ольгой
Буду рада нашей встрече
Адрес студии: Unit 2900, 1-Lake Plaza Tower, Cluster T, Jumeirah Lake Towers, Dubai.
Google Maps >>>
Waze >>>
Адрес студии: Unit 2900, 1-Lake Plaza Tower, Cluster T, Jumeirah Lake Towers, Dubai.
Google Maps >>>
Waze >>>